최근 몇 년 동안 격투 스포츠는 링뿐만 아니라 체육관에서도 큰 변화를 겪었습니다. 폭발적인 파워, 역동적인 민첩성, 수원 호빠 그리고 실전에서 발휘되는 근력이 필요한 선수들에게는 전통적인 보디빌딩식 루틴은 더 이상 충분하지 않습니다. 기능성 근력 트레이닝은 이제 MMA, 복싱, 브라질리언 주짓수 등 엘리트 선수들과 운동선수들이 채택하는 방법입니다. 그렇다면...